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怎样训练横膈膜的力量?

作者:太原雅乐培训学校时间:2018-10-27

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

传统的训练方法有:

1、数数字:深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀要有节奏,不能偷气。

2、吹灰:深吸一口气,然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,节奏是一慢二快,体会横膈膜的力量。

3、多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。


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