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音乐培训机构教你保护嗓子

作者:太原雅乐培训学校时间:2016-12-20

嗓子对于歌手十分重要,因为这是他们赖以生存的“工具”,那么我们应该怎样保护嗓子呢?音乐培训机构为你介绍以下几种常用方法:

说话方式:平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。不要经常大声说话,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。

说话时间:每天说话的总时间好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。

常备润喉产品:出门的时候可常备一些润喉产品,当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用,来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些清热去火的茶。

多喝温开水:水乃生命之源,多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

注意饮食:避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

时避免用嗓:发烧的时候可能会伴随着喉咙痛,此时此刻千万要避免用嗓,如果过度用嗓可能会加重喉咙负担,引发喉咙,雪上加霜


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